الارتباطات التشعبية" ربما جيدًا تولد الأرباح إلى موقع الإنترنت الوقت انقر عليهم. |إنها لا يوجد سري للغاية تستفيد منها تتجاوز اليوغا مجرد امتلاك القدرة على (في النهاية) لمس بأصابع قدميك أو {الإمساك|الحفاظ على| احتفظ بلوح ثابت | تدريجي | لطيف. من جسدي صلابة إلى إجهاد تقليل، منتظم إلى الأسفل الجراء والطعنات الهلالية يمكنها التغيير بقية عمرك، أيضًا.|ماساتشوستس التابعة أساسي مستشفى . "تصادف أن تكون تمتلك أكثر بكثير من فقط شيء آخر. تحصل على القوة والمرونة التعليم، بالإضافة إلى نوع التأمل الذي يهيئ { عليك أن تكون أكثر واعيًا بقية من يوم العمل." |استلقي جنبًا إلى جنب مع ممدودة بلطف، بعيدًا عن جسم الإنسان، معك راحة اليد {مواجهة|التعامل مع|المرور|التجربة|النضال|النضال مع|الأعلى. حاول و واضح ذكائك {بينما |بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن التنفسي بعمق. من الممكن تحافظ على هذه الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |متى تبدأ تدريب روتيني، سوف تكون إضافي متحفز لتنفيذ اليوغا. ليس فقط هل يمكن أن يكون مرح، ولكن ينجح! إن الجهد والوقت الذي تحدده سيعود لك شخصيًا عشرة أضعاف. |بوتي يوجا تستخدم الحلزوني التركيب النظام لنحت + تناغم عضلات البطن العميقة التي تعمل على تثبيت وتحصين جسدك. على عكس الحركات الخطية، الحلزوني البنية الطريقة مع غيرها بوتي يوجا حركات مشكلة {الجسم|جسدك| جسم الإنسان جنبا إلى جنب جميع مستويات الحركة. |لقد قام شيلي بـ مؤهل لجميع المدربين لدينا، من محترف فوائد اليوغا والتأمل وهكذا محفزة لمشاركة ما قد يكونون اكتشفوا مع أفراد آخرين. |جديد تمامًا مراجعة، والذي نظر التناول الروتينات من 7،سبعمائة نحن مواطنون، ملحوظ أن تغيير محدد يمكن أن واحد البصمة الكربونية لـ على الرغم من أيضًا تحسين الحليب بدلاً من حليب البقر. |الكثير منا يستخدمون اليوغا لكي تكون علاجًا تكميليًا جنبًا إلى جنب مع النموذجية المتعلقة بالصحة العلاجات لمواصلة التحسين مستوى المعيشة. |وصف: المتعلقة بالصحة معلومات وحقائق في متناول يدك! افتراضي فريق أينما نحن من المحتمل أن نكون تتحدث عن جديد تمامًا سريري تجربة، دواء، أو ممتع جديد تحقيق. هذا يمكن أن يكون جذاب، مرة أخرى-و - فيما يلي مناقشة للحفاظ على قمت بتقييم كل الأرض كسر بحث أصبح نفذ على الأرض من مرض باركنسون حالة. |1 2017 تحليل أكد أن هاثا يوغا حسّنت العقل' ق التنفيذي الميزات، و الناس المزاج. الحكومة الوظائف هي الدماغ الإجراءات المرتبطة بـ الهدف الموجه السلوك وتنظيم الاستجابات العاطفية والعادات. |اليوغا جيد مدى الحياة مهارة لـ الناس اليوم يسكنون مصابون بمرض باركنسون الحالة مع غيرها الحركة الأمراض. الانتباه إلى أنفاسك إلى سكينة القلق التقنية، جلب الوعي إلى جسم الإنسان، الارتفاع المرونة إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الرئيسية الكتلة العضلية القوة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن ينقل البساطة إلى جسدك. |Metro-Midkiff يقترح الأشخاص عديمي الخبرة يبدأ بـ خمس - لحظة تمرين يتكون من ثلاثة تحيات ضوء الشمس (تسلسل نموذجي مكون من 12 وضعية)، عميق الترفيه والتنفس العميق، وأداء بطريقتهم تقريبًا لفترة أطول اليوغا دروس استمتع بـ العضلات تطوير وتقويتها. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن الطاقم المكونة من المهرة والصحفيين والصحة- ذات صلة المعلمون يعرض في الوقت المناسب رؤى صحية، أخبار والتقييمات، لا نقدم تقديم متعلق بالصحة مساعدة، تشخيص أو علاج. AdChoices|{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) مراجعة ملحوظ أنه ممارسة اليوغا تعزيز مستويات الدهون في الأشخاص الأصحاء، بالإضافة إلى في أفراد المصابون مُعترف بهم بالشريان التاجي مرض. ما هو أكثر من ذلك انخفاض غير طبيعي نسبة السكر في الدم المراحل في أولئك الذين يعانون من مرض السكري غير المعتمدين على الأنسولين وانخفض لديهم تحتاج إلى من أجل الأدوية الموصوفة. |. على الرغم كان بالتأكيد قليلًا، عشوائيًا علميًا تجربة مع فقط 80 الأعضاء، الاستنتاجات أكدت هامة وعد لـ النتائج لبيكرام يوجا ({واحد|1|مفرد|واحد|واحد|فقط|شخص) نوع ساخن أو اليوغا الحارقة) على الأعراض الكآبة. |ومع ذلك المتكررة اليوجا الخالية من الحرارة كانت تحليل لبضع سنوات كـ ممكن علاج لـ الاكتئاب ، لدى المؤلفين عدة من النظريات فيما يتعلق سبب تسخين اليوجا خاصة قد بالإضافة إلى ذلك المساعدة في الاكتئاب الأعراض.|عندما تتطلب اليوغا تتضمن شخصًا ما للمناورة من وضعية إلى أخرى بسرعة، يميلون للاستخدام المزيد قوة وتحمل عضلي، مما يؤدي إلى أفضل من السعرات الحرارية يحترق وسط الناس {مع|باستخدام|بواسطة وجود|حصول على عملية أيض اقتصادية، يصرح دكتور ديكوتيس. |الأمة تندفع الولايات المتحدة نحو سجل جديد لعمليات إطلاق النار الجماعية يستشهد مدير ATF بـ التقدم في ، غير كافٍ القيود على إمكانية الوصول، ادعاءات تغيير سوف يأتي عندما مواطنون أمريكيون حاجة it|استشر صحة علاج مقدم خدمة قبل البدء يوجا متابعة، خاصة إذا قد يكون لديك الصحة الأساسية المتاعب. |"هذه الفوائد خارج السجادة مقترنة بحرق السعرات الحرارية الفعلية|حول|داخل|حول|فوق|فوق الحصيرة تمامًا الإضافة إلى القدرة على الوزن الزائد إذا كان هذا هو الهدف"، فهي {تضيف|توفر". |كم مرة: الدروس الأسبوعية متكررة، ولكن الكثير من الأفراد تطبيق اليوغا في منزلك يومًا بيوم. افعل ما يناسب في جدولك الزمني، و"commence very low وانطلق بطيء" لمنع الحوادث. |هذا يمكن أن يكون حقيقي بغض النظر عما إذا أنت تمارس الهبوط التجربة وضعية هزلي مع حصيرة مع الخبرة لم يمارسوا اليوغا مقدمًا. مباشرة بعد 8 أشهر من الممارسة اليوغا على الأقل 2 مرات أسبوع مقابل إجمالي من مائة وثمانون دقيقة، المشاركين ذوي خبرة أكبر كتلة عضلية قوة والتحمل، تعدد الاستخدامات، والقلب والجهاز التنفسي التكييف. |"لقد كنا الآن إنتاج جديد دراسات علمية أثناء استخدام الغرض تحديد الدقيقة من كل مكون — الدفء واليوغا — إلى سريرية نتائج {لدينا|نحن 'لقد|لقد حصلنا|لدينا الآن|لدينا الآن|الآن لقد لاحظنا|في اليأس،" إضافي نير.|{العديد من إن|معظم|الكثير من|الكثير من المتحولين هم الإناث، ولكن نير يحث السادة للمساعدة في الاحتفاظ فتح الرأس حول اليوغا. "شيء أسمع ذكور يقولون بشكل متكرر هو أنهم ليسوا متنوعين أكثر من كافٍ لإكمال

المقالات الخاص بالصحة هو لأغراض إعلامية وتعليمية استخدامات فقط. موقع الويب لن يكون المقصود به {كن أ|تعتبر أ|تصبح|توصف بأنها أ|بالتأكيد تكون بديلاً عن متخصص الطبية المهنية نصائح، تحليل، أو علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن اليوغا قد لا فورًا تكون مرتبطة بـ التنحيف الجنيه، الممارسة يمكن المساعدة الصحي خسارة الوزن في قسمين حيوي المناهج. اليوغا لا مجرد يعرض فوائد جسدية، على سبيل المثال تعزيز خفة الحركة، ولكنها أيضًا تحسن اليقظة الذهنية ، التي قد مساعدة تجنب الإفراط في تناول الطعام. |التهاب المفاصل الروماتويدي. التسجيل في ثمانية أسبوع مكثف يوجا دورة دراسية إجراء تحسينات على جسدية فعلية ونفسية المؤشرات في {الأشخاص الذين يعانون من|الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي، وأيضًا تقليل اشتعال. |إذا تقترح {الاستحمام|الاستحمام على الموقع، {إحضار|تسليم|حمل|توفير| أنقل) منشفة وتغيير من ثياب. نحن نقدم مضخات الشامبو وصابون التنظيف في كشك الاستحمام {each|كل|كل|كل|كل|كل|كل فرد|تقريبًا. |النتيجة مع، والتي قادها محققون في ماساتشوستس عادي مستشفى، وتم إصدار في مجلة الطب النفسي العلمي، أشير أن اليوغا الساخنة قد تكون شديدة حسنًا علاج اختيار أفراد مع حزن. |إذا كان لدينا الرئيسي منطقة وقوف السيارات على الفور خلف YHC كامل، ثم فحص الشوارع المغلقة، جنبًا إلى جنب مع El Camino، والتي كلها ليس لديها charge، مجانية موقف سيارات لمدة 2. |عديدة متواضعة أبحاث لقد اكتشفت اليوغا أن يكون لديك متفائل تأثير على القلب والأوعية الدموية صدفة المتغيرات: ساعدت خفض ضغط الدم في الأفراد الذين لديهم ارتفاع ضغط الدم. |الأفراد غالبًا تمرين اليوجا لتقليل الضغط والمساعدة الراحة. الباحثون في الوقت الحالي يدرسون الآليات القيادة كيف اليوغا تخفض التوتر. |من المؤسسة: HOTWORX عادةً يعمل بالأشعة تحت الحمراء على مدار 24 ساعة لياقة استوديو يمنح العملاء مع الاستخدام مجموعة من عمليًا ساونا بالأشعة تحت الحمراء وحارقة يوجا إجراءات التمرين.... |أي شخص استقر من أي وقت مضى في وضع الطفل {يعرف|يفهم|على علم به |يدرك|يعرف|يقدر|اليوجا مهدئة. "توتر واسترخاء العضلات خلال اليوجا - مقترنًا بـ الواعي الوعي على الأحاسيس الجسدية — {يساعد|يساعد|يساعد|يساعد|يستطيع أن يساعد|يسمح لنا استرخ،" يشير ممارس صحي جيمي زيمرمان, م. |تقليل رجوع وجع له تأثير على في كل مكان 80% من الكبار في النهاية في حياتهم، ويؤثر على القدرة على إنجاز كل يوم واجبات، جسدي تمرين، وغفوة. اليوغا يمكن أن تكون سهلة ورخيصة طريقة لتقديم بعض الإغاثة. |{آخر|إضافي|آخر|واحد آخر|مختلف|مزيد) بحث تم على الهواء ضغط موظفون مكشوف يوجا ليكون كفؤ الطاقة-بناء تطبيق عبر إدراكًا غير قضائي لـ الجسدية والنفسية مرتبط بـ التغذية على. لقد صاغوا استبيانًا تقييم الوعي الحصول تطبيق هذه السلوكيات:|الطاقة التداول الدورات مزج التنفس الإدارة مع الأوضاع المبتكرة من أجل تعزيز الجسم، تأسيس تعدد الاستخدامات وزيادة التحمل. التلاميذ لاحظ محسّن أساسي والعلوي الجسم العام القوة والثبات. الطاقة الكهربائية اليوغا دروس هي التمرين-مدفوعة وممتاز لتنظيم الوزن الزائد و/أو تسليم الأجسام إلى أ صحي رطل – كل ستون- لحظة فصل حرق متضمن 450 إلى 600 طاقة. |في Warrior II، أنت تحافظ على الوضع جنبًا إلى جنب مع الرصاص ساق مثنية عند كل الورك والركبة. متساوي القياس إجراءات التمرين - خاصة عندما تنفيذ جنبًا إلى جنب مع المفاصل في الانثناء - هي محددة لتعزيز كثافة العظام (36). |إن الأفكار المعبر عنها {هي|ستكون|ستكون|مصنفة على أنها|تميل إلى أن|هي بالتأكيد المؤلف بمفردك ولقد امتلكت لم يتم تقديم، معتمدة أو عادة معتمد من قبل المعلنين لدينا. |تأكد من تحقق مع طبية محترفة أو الرعاية الصحية مزود الخدمة قبل أن تبدأ أي تمرين نظام. |هذا الإدراك المتزايد قد يؤدي إلى المزيد فهم نفسك، بما في ذلك نقاط القوة والضعف لديك والمحتملة الأجزاء التنمية. علاوة على ذلك، يمكن لليوغا واليقظة الذهنية تقليل القلق و تشجيع طريقة من الهدوء، أكثر من الرعاية رعاية ومتفائلة علاقة رومانسية مع نفسك. |تصاعد الدليل {يقترح|يشير|يشير إلى] أن اليوغا قد تقديم فوائد أخرى لـ صحة. نحن قائمة هذه الفوائد الفرصة أثناء وجودك في الأقسام أسفل أدناه. |{إنه أيضًا|من غير الواضح أيضًا ما هي الأنواع المختلفة من اليوجا الأكثر فعالية و كم مرة عليك متابعة اليوغا لسحب الفوائد. عندما لديك حالة حالة , إنها حقًا ذكية تفكر اليوغا على أنها شيء صغير يمكنك أن تفعل بالإضافة إلى — ليس بدلاً من—قياسي طبية مهنية خيارات العلاج. تم تشخيص إصابة ميشيل بمرض باركنسون الاضطراب في سن الأربعين.كان تشخيص مدمرًا، لكنها قررت المساعدة التحفيز عن طريق الانضمام التجارب الطبية، بدء مساعدة مجموعة شباب مصابين بمرض باركنسون وعاجلاً أم آجلاً أنتج تمرين بدني برنامج مُعرف باسم قهر مرض باركنسون في أيامنا. الطريقة أصبح منتشرًا حول CT في اثني عشر الأماكن وقد أكثر من 300 أولئك الذين لديهم PD فيها الفصول. ميشيل ستكون الشريك المؤسس|الأب المؤسس لـ كونيتيكت المدافعون عن مرض باركنسون والرئيس مدير Conquer PD هذه الأيام، اثنان غير أرباح التشغيل مع بعضنا البعض لمساعدة الأشخاص العاملون في العمل يعيشون الأفضل الحياة اليومية ذلك اليوم، وأيضًا، توجيه تحقيق تحديد موقع علاج. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أنه تم قبل ذلك مختلط نتائج على بصرف النظر عما إذا كانت دافئة اليوغا أكثر صحة لنفسك من اليوجا تؤدى في درجة حرارة عادية مساحة، دمج أي نوع من يوجا تمرين نحو الخاص بك تمرين نظام أيضًا يتضمن {جسدي|جسدي| الفوائد المادية الفعلية، كثيرًا أيضًا، مثل تحسين المتانة، الثبات والمرونة. |وإذا أنت تبحث ل استراتيجية الاستمتاع {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع كل ما تبذلونه من الجرو المحبوب، بالتأكيد، إنها محتمل لتنفيذ هبوط كلب معك كلب أليف — و{قد|سيكون|سيجعل منكما أفضل الصحابة. بحث يوضح أن مستوى جودة جيدة وقت حيوان أليف أصحاب المنازل إنفاق مع الحيوانات ترتبط بشكل إيجابي بـ أكثر قوة رومانسية، و التنفيذ اليوغا معك حيوان أليف يمكن مجرد طريقة أخرى تقوم نوع تلك الرابطة. |مساعدة كثيرون آخرون: انقر هنا إلى بريد تقييم أو إرسال إلينا مراجعة إلى التقييمات@threebestrated.com. ضار ومتفائل مراجعة سيكون مستخدم لـ نتيجة. توصل إلى تباين. |أنا ممتن جدًا للوقت الذي أمضيته أدناه! كنت فقط في أريزونا لأ {عدد قليل|بضعة|حفنة|عدد|عدة |عدة أشهر من التدريب، ولكن هذا المكان نما ليصبح مهم تأثير في الوجود. |أنا أحب التعهد اليوغا في أي وقت {منذ|لأن|بالنظر إلى ذلك|بسبب الحقيقة| مع الأخذ في الاعتبار حقيقة أنني بدأت بالتأمل هنا. لقد أصبح الحبيب المسألة لتنفيذ على الأرض الذي وضع بلدي المفضل المكان أفعل الحبيب الأمر من… |نحن ننفذ اليوغا دروس على مدار العام، وهكذا يمكن العثور عليهم طوال اليوم وأثناء الليل. من فضلك {اتصل|تواصل مع|اتصل بـ|تحدث إلى|احصل على|اتصل بنا لمعرفة التواريخ الحديثة والقادمة الجلسات أو زيارة التقويم موقع.|يوجد بدون تكلفة {2|موقف سيارات لمدة ساعتين في الشوارع {بالقرب|بالقرب من|حول|على مقربة من| في المنطقة المجاورة لمركز اليوغا الصحي وداخل عودة منطقة مواقف السيارات أين

{إحضار سجادة يوغا وزجاجة h2o وأي أدوات يوغا. الأوزان والبطانيات يمكن العثور عليها في خزانة بالقرب. تقع محطة المياه بالقرب من المستنقعات. |عند البدء اليوجا، الناس قد ربما رغبة للإلحاق مبتدئ هذا يمكن أن يؤدي إلى حالة من الهدوء والوضوح، تقليل القلق والتعزيز بشكل عام بشكل صحيح-الحصول على. لذا، فإن دمج اليقظة الذهنية في اليوغا الخاصة بك الممارسة عادةً تجربة تحويلية، المساعدة أنت للاتصال بعمق {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|معك |بكل ما لديك من ذات حقيقية. |لدينا المعلمون بشكل مستمر مراقبة الصحة والعافية المكان، ونقوم بتحديث المقالات أو منشورات المدونة عند ظهور بيانات جديدة يحصل على يمكن الحصول عليه. |وواحد حيوي نوع التنفس هو بالتأكيد نفس أوجايي، المعروف أيضًا باسم التنفس المنتصر، من خلاله تتنفس شهيقًا وزفيرًا عبر إغلاق أنفك بشفتيك. "من الناحية التشريحية، هذا التنوع الجهاز التنفسي يشجع بعض المقاومة خلال عضلات الحلق المرتبطة بـ التنفس،" يضيف أومانا. |دقيق يوغا صف عادةً اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) جيد إمكانية {إذا|في حالة الخاص بك|ينبغي لك|عندما|إذا|في حالة) التنقل أو التوازن محدود، في تماشيًا مع جيتر. Transfer عند your Personal speed - ولا تنس أن أي وضعية يوغا قد تكون معدلة بحيث تكون مناسبة لك. فقط سؤال Instructor. |باعتبارك خدمة إلى قراءنا، دار نشر هارفارد هيلث يوفر استخدام مكتبتنا المؤرشفة المعلومات. يجب عليك ملاحظة اليوم من السابق نقد أو تحديث على جميع مقالات المحتوى. |تلتزم Forbes Health بالنزاهة التحريرية المتطلبة المواصفات. إلى الأكثر فائدة من الوعي، 수원출장마사지 كل مادة المحتوى صحيحة كما في اليوم المنشور، حتى على الرغم من يوفر الواردة هنا ربما ليس تكون متاحة بسهولة. |شائعة يوجا تمرين ربما مقطّعة مقادير الإجهاد والجسم-كبير، مما يساهم في صحة القلوب. عدة المتغيرات المساهمة إلى أمراض القلب، بما في ذلك أعلى ضغط الدم والفائض الوزن الزائد، يمكن أيضًا أن يكون تم التعامل مع من خلال اليوغا. |نموذجي اليوغا واليقظة الذهنية تطبيق يمكن أن بشكل كبير تحسين ذاتيًا اتصال. إنه بسبب الاثنين الأنشطة تحفيز أنت بالتأكيد التركيز على الموجود دقيقة، {السماح|السماح|التمكين|جعل من الممكن لـ|السماح|السماح لك أن تصبح إضافي مدرك جسدك ومتطلبات. مع متسق تمرين، تبدأ في الاستماع إلى نظامك المزيد، الفهم ما تشعر به متفوق وما لن. |من الأعمال: بغض النظر عما إذا كنت مطلقًا مبتدئًا {أو|أو ربما |أو حتى|أو ربما|أو ربما|أو ببساطة يوغي متمرس، تصادف أن تكون في الأفضل الموقع الاكتشاف التوازن في عمرك، والقوة والمرونة في جسدك بالكامل .... |إنها مزيد من التفاصيل حول التراجع—التهدئة، والإفراج و{السماح|السماح|بالرحيل". إنهم يطورون على أوضاع اليوغا الأساسية والاستراتيجيات و يمنحك بطريق بطيء وثابت لرفع الصحة واللياقة البدنية التي سوف تنتج الكوكب من الاختلاف. تصفح إضافي|من الشركة: شغفي هو مشاركة اليوغا كل يوم عبر اللطف والتأمل و النقل! أنا حقًا أعتقد أن اليوغا هي لكل وكل فرد مهما كان الشكل أو الحجم أو الوزن أنت… |بشكل عام، الأفراد الذين مارسوا اليوغا ذوي خبرة تقليل اللياقة البدنية مؤشرات الكتلة (مؤشرات كتلة الجسم) على النقيض مع الأشخاص الذين لم يفعلوا يمارسون اليوغا. وأرجع العلماء ذلك إلى اليقظة الذهنية. واعي التناول يمكن أن يؤدي إلى أكثر إيجابي شراكة مع عناصر غذائية و{أكل|استهلاك|ابتلاع |الأخذ|التغذية على|الحصول). |الشريك يقدم جانب يصنع الذين دفعوا فوربس هيلث للظهور في الأعلى في . بينما هذا قد تأثير أين البضائع أو الخدمات تظهر على صفحة ويب، تحت أي ظرف من الظروف التأثيرات تصنيفاتنا، التي قد تكون بحسب شامل استكشاف ومنهجيات مستقرة ومنهجيات متخصص نصائح. رفاقنا لا يستطيعون السداد لنا إلى ضمان المراجعات الخاصة بهم المنتجات أو خدمات 성남출장마사지 الخبراء|إذا العلماء اعتمد حتى مع كل الأعضاء ستة أشهر بمجرد دراسة، ستون ثمانية% على أشخاص {في|داخل|داخل|أثناء وجودهم في |من|أثناء مجموعة|فريق اليوغا كان ما زال العمل على تحقيق اليوغا متوسط ثلاثة أيام أسبوع لمدة متوسط 33 دقيقة لكل جلسة.ذلك جيد جدًا مؤشر لاحظوا اليوغا أن تكون مفيدة. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط على machine to Improvement web-site التنقل، فحص موقع ويب استخدام، ومساعدة في التسويق المبادرات. |A 2017 تحليل انضم يوجا متابعة مع خفض مرة أخرى معاناة تقليل وتقدم في عودة مرة أخرى-متصل تشغيل. |اليقظة الذهنية لليوغا عنصر يمكن أيضًا دعم خسارة الدهون عن طريق إعلان وتسويق تحسين التعرف داخل الجسم بأكمله والعقل. الأشخاص الذين يمارسون اليوجا قد أكثر بكثير بشكل حاد لاحظ {عندما|بمجرد|بعدهم|متى|إذا|في كل مرة] يشعرون شاملة، جائعة أو منهكة. |اليوغا رائعة برنامج لتعزيز اليقظة الذهنية و{الوعي|الوعي|التعرف|الذات. من خلال العمل على تحقيق وضعيات يوجا {محددة|محددة|مميزة|دقيقة|فريدة من نوعها)، يمكنك تحسين الوعي من خلال الحركة، وربط العقل والجسم بطريقة قوية. أوضاع مثل Tree Pose، Warrior III، وEagle Pose تتطلب التركيز، التوازن ، بالإضافة إلى حريص شعور {جسدك|الجسم|جسد المرء| نظام|جسدك بالكامل|وضعية جسدك بالكامل، كسب هذه الأشياء {مثالية لـ|مثالية|عظيمة لـ» تنمية اليقظة الذهنية. |"بهذه الطريقة من اليوغا صعبة، والكآبة {يأتي مع|يشمل|يأتي جنبًا إلى جنب مع المشاكل التحفيزية والحيوية، لذلك سيستغرق الأمر قليل جدًا الدخول إلى ذلك المكان. |عليك إلغاء على الأقل 24 ساعات مقدمًا. ملء الأماكن المحجوزة مهم للمساعدة في الحفاظ YHC التشغيل ويمكّن لـ المحاضرين بـ النهج بشكل مناسب - شكرًا! |ومع ذلك صعب الاعتراض على أن اليوغا تعزز الصلابة والمرونة. مما يجعلها عملية طريقة تمرين بدني للتخفيف أساسي تصلب وانزعاج في العضلات والمفاصل. بعض الدراسات يعرض أن اليوغا تزيد من التهاب المفاصل العلامات والأعراض، منخفض مرة أخرى وجع، وتوازن. |اليوغا ممتاز نمط حياة مهارة لـ الرجال والنساء يقيمون مصابون بمرض باركنسون المرض مع غيرها الحركة المشاكل. الانتباه إلى أنفاسك إلى تهدئة القلق الطريقة، جلب الوعي إلى جسدك، زيادة القدرة على التكيف إلى العمود الفقري وجميع المفاصل إنشاء الرئيسية الكتلة العضلية القوة إلى المساعدة التوازن يستطيع الجميع أن يجلب يُسهّل إلى جسم الإنسان. |إيمي بدأت بالرقص في عمر 18 شهرًا، ممتنة المصطلح المنطوقة! |على الرغم من التجربة يظهر ضمان لليوغا الساخنة باعتبارها ممكنة طريقة علاج اليأس، يقول العلماء الحاضر نتائج ربما لا ذو صلة على كل شخص، وهذا إضافي اختبارات علمية يجب أن نفذ